글루차치온 음식 (1) 썸네일형 리스트형 글루타치온 일일권장량 섭취방법 글루타치온 일일권장량 글루타치온은 일일적으로 일반적인 운동 성능 향상과 근육 회복을 위해 5~10g 정도의 용량으로 섭취하는 것이 일반적입니다. 다만, 운동 목적이나 개인의 신체 상태에 따라 달라질 수 있으므로 개별적인 상담이 필요할 수 있습니다. 영양제 전문 사이트에서는 글루타치온 1 캡슐당 500mg 하루 1개 복용이 일반적입니다. 입으로 섭취하는 글루타지온은 흡수율이 낮다는 오해가 있지만, 상당한 데이터에서는 특정 흡수 시스템을 통해 장상피세포에서 효율적으로 글루타치온이 흡수된다는 사실을 확인해 주고 있습니다. 밀크시슬 추출물이나 알파리포산이 상호보완적인 성분으로 함유 되어 있는 제품도 판매되고 있습니다. 글루타치온 섭취방법 글루타치온은 운동 전후에 섭취해도 효과가 있습니다. 운동 전에 섭취하면 에.. 이전 1 다음
